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010 __ ■a978-7-220-10860-0■dCNY42.80
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200 1_ ■a自控力■9zi kong li■e管好自己就成功■f尚波编著
210 __ ■a成都■c四川人民出版社■d2018
215 __ ■a10,430页■c彩图■d18cm
300 __ ■a美绘插画版
330 __ ■a本书深入分析了自控力的内涵，包括自控力的组成要素、在人生中扮演的角色、发生作用的过程阶段及具体表现，着重强调了强化意志力对提高自控力的重要作用；阐明了如何培养、提高自控力，提供了具体有效的训练方法和提高途径；论述如何在实践中磨炼自控力、迎接并克服种种艰难阻碍；探讨如何运用、发挥自控力，控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等。
510 1_ ■aSelf-control■egovern yourself to succeed■zeng
606 0_ ■a情绪■x自我控制■j通俗读物
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