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005 __ 20250121153551.5
010 __ ■a978-7-111-75712-2■dCNY99.00(全2册)
100 __ ■a20240829d2024    demy0chiy50      ea
101 1_ ■achi■ceng
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200 1_ ■a写出来感觉好多了■9xie chu lai gan jue hao duo le■i释放压力的创意手账■f(美)丽萨·M. 萨伯(Lisa M. Schab)著■g曹慧译
210 __ ■a北京■c机械工业出版社■d2024
215 __ ■a203页■d21cm
225 1_ ■a青少年情绪探索系列■v2
330 __ ■a本书针对青少年常见的焦虑和压力感受，为他们设计了一系列轻松且富有创意的互动。这些互动以坚实的心理学研究为基础，将认知行为疗法、辩证行为疗法、正念等科学的方法以充满趣味的方式进行组织和呈现。本书设计新颖，互动性强，符合青少年的认知水平和表达喜好，可以很好地帮助青少年在书写和涂鸦的同时，掌握一些情绪调试的技巧和方法，进一步认识自我、释放焦虑情绪和压力感受，是一套广受治疗师好评的、方便易用的青少年心理自助手册。
461 _0 ■12001 ■a青少年情绪探索系列
510 1_ ■aPut your feelings here■iA creative journal for teens with anxiety■zeng
606 0_ ■a情绪■x自我控制■j青少年读物
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701 _0 ■c(美)■a萨伯■9sa bo■c(Schab, Lisa M.)■4著
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