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010 __ ■a978-7-5455-6715-1■dCNY49.80
100 __ ■a20220309d2022    em y0chiy50      ea
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200 1_ ■a闯入不适区■9chuang ru bu shi qu■dThe discomfort zone■f(英)法拉·斯图尔著■g董宇虹译■zeng
210 __ ■a成都■c天地出版社■d2022
215 __ ■a20,215页■d21cm
330 __ ■a每个人在每个时期都会面临不同的困难和挑战，都会在不适区的边缘徘徊不前。逃避舒适区之外的事物是人的天性。这是一本教你如何闯入不适区，挖掘自身潜力并实现开挂人生的实用指南。作者法拉·斯托尔是一位资深媒体人，她将短暂的不适时刻描述为“人生中的高强度间歇训练”，通过承认恐惧、重构困难、掌控心理困境、接受并分析失败等一系列不适训练，终创造出“压力的奇迹”。书中包含诸多实例、建议和实操练习，既来自法拉自己在生活与职场上的经历，又来自从运动员到企业家的各界成功人士。如果你还在不适区中踌躇和探索，这本书无疑为你指明了前进的方向，并提供了一套完整而高效的方法，帮你在困境中逆风成长，实现个体跃迁。
510 1_ ■aDiscomfort zone■zeng
606 0_ ■a自我完善化■x通俗读物
690 __ ■aC912.1-49■v5
701 _0 ■c(英)■a斯图尔■9si tu er■c(Storr, Farrah)■4著
702 _0 ■a董宇虹■9dong yu hong■4译
801 _0 ■aCN■b91MARC■c20220310