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001 __ 000138941
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010 __ ■a978-7-5170-9896-6■dCNY49.80
100 __ ■a20210923d2021    em y0chiy50      ea
101 1_ ■achi■ceng
102 __ ■aCN■b110000
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106 __ ■ar
200 1_ ■a当你放过自己时■9dang ni fang guo zi ji shi■e快速走出抑郁的40个有效方法■f(英)詹姆斯·威西著■g王雅琨译
210 __ ■a北京■c中国水利水电出版社■d2021
215 __ ■a220页■d19cm
300 __ ■a文通斑马
314 __ ■a詹姆斯·威西,心理咨询师,抑郁症“康复者来信”项目发起者。已联合出版畅销书《黑暗中的光:抑郁康复者的66封来信》。
330 __ ■a这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议,包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等,教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控,从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱,最终重获新生。
510 1_ ■aHow to tell depression to piss off■zeng
517 1_ ■a快速走出抑郁的40个有效方法■9kuai su zou chu yi yu de 40 ge you xiao fang fa
606 0_ ■a抑郁症■x精神疗法
690 __ ■aR749.405■v5
701 _1 ■c(英)■a威西■9wei xi■c(Withey, James)■4著
702 _0 ■a王雅琨■9wang ya kun■4译
801 _0 ■aCN■b91MARC■c20211104