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200 1_ ■a超级自控力■9chao ji zi kong li■dSuper self-control■f昭军编著■zeng
210 __ ■a长春■c吉林文史出版社■d2019
215 __ ■a180页■d21cm
330 __ ■a本书揭示了自控力对人的影响，并对“自控力从哪里获取”“失去自控力的危害”“自控力与自我情绪调控的关系”等方面进行了深入浅出的讲解，为读者打开了重新认识自我，改变自我的一条新的通道，并提供了诸多改变的策略和方法，教会我们如何自控，如何提升。在我们深陷焦灼、迷茫、无助的时候，《超级自控力》能够帮助我们进行积极的自我引导，摒弃一切不良的旧习惯、培养健康的新习惯，实现真正的自我管理。
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606 0_ ■a自我控制■x通俗读物
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