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200 1_ ■a我也想跑马拉松■9wo ye xiang pao ma la song■e4小时跑完全程的零基础训练计划■f(韩)金哲彦著■g秦岚译
210 __ ■a海口■c南海出版公司■d2016
215 __ ■a193页■c图■d21cm
330 __ ■a本书是一本给跑步初学者看的书，从选购跑鞋开始，讲解了“如何掌握跑步的姿势”“怎样从散步过渡到慢跑”“健康饮食的秘诀”等关于跑步方方面面的知识，即使您是一位从没进行过体育锻炼，甚至爬楼梯都会有些气喘吁吁的人，读过这本书后，都可以轻松开始自己的跑步健身之旅。
517 1_ ■a4小时跑完全程的零基础训练计划■94 xiao shi pao wan quan cheng de ling ji chu xun lian ji hua
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701 _0 ■c(韩)■a金哲彦■9jin zhe yan■f(1964~)■4著
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