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200 1_ ■a别让情绪毁了你■9bie rang qing xu hui le ni■e不失控的正能量情绪掌控术■f李晓璇编著
210 __ ■a天津■c天津人民出版社■d2014
215 __ ■a244页■d24cm■e1练习册(30页)
307 __ ■a附：情绪控制练习册
330 __ ■a本书带你一起研究发生在他人身上的典型案例，找到负面情绪如山洪猛兽一样脱离你掌控的原因，并告诉你如何科学合理地疏解内心的积郁，不再计较和苛求，张开怀抱拥抱生命的阳光；如何把坏脾气“五花大绑”丢回笼子里去，时刻保持理智和清醒；如何像安抚受惊的小猫咪那样安抚自己焦虑紧张的内心；如何抛开得失、放下执念，享受平和恬淡的小日子。
517 1_ ■a不失控的正能量情绪掌控术■9bu shi kong de zheng neng liang qing xu zhang kong shu
606 0_ ■a情绪■x自我控制■j通俗读物
606 0_ ■a情绪
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701 _0 ■a李晓璇■9li xiao xuan■4编著
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